Workshops

Eine heilende Reise durch die Chackren

 

Eine ganzheitliche heilende Reise durch die Chackren für eine ausgeglichene körperliche, mentale & emotionale Ebene über diesen Raum hinaus in deinen Alltag hinein.

 

Termine:

  • Wurzelchackra : 29 März
  • Sakralchackra: 26 April
  • Nabelchackra: 24 Mai
  • Herzchackra: 28 Juni
  • Kehlchackra 11 Oktober
  • Drittes-Auge-Chackra: 06 November
  • Kronenchackra: 22 November
  • Chackrenausgleich-Blume des Lebens: 13 Dezember

Mehr Infos folgen in Kürze, wir freuen uns aber unglaublich auf diese gemeinsame Reise durchs Jahr mit euch,

Lidia & Melanie

Faszination Faszie - oberflächliche Rückenlinie So. 30 März 18-20:30 Uhr

Faszien halten & bewegen unseren Körper, sorgen dafür, dass unsere Organe funktionieren & wir unseren Atem voll entfalten können. Aber auch emotional halten diese vielseitigen Strukturen fest, was wir in einem Moment nicht bewusst zu fühlen wagen. Kümmern wir uns nicht um die Geschmeidigkeit & Versorgung der Faszien, kommt es zu Dysbalancen, Funktionsverminderung & der Einschränkung unserer vollen Lebensqualität.

Wir schauen uns in diesem Workshop die oberflächliche Rückenlinie an, die Faszienstrukturen auf der Rückseite unseres Körpers, die die Last unseres Lebens halten, unsere Aufrichtung sowie Präsenz ermöglichen. Wir erfühlen verfestigte Bereiche, lösen Verklebungen & spüren individuell hinein, was der Körper braucht, um diese Faszie gesund zu erhalten.

 

Das erwartet dich:

  • Eine Yogapraxis für die oberflächliche Rückenlinie
  • Wissen über die Auswirkungen der oberflächlichen Rückenlinie auf unseren Körper sowie die emotionale Ebene & der bewusste Umgang im Alltag mit diesem Wissen
  • Meditation für mehr Offenheit & Präsenz

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Faszination Faszie - oberflächliche Frontallinie Do. 01 Mai 10-12:30 Uhr

Faszien halten & bewegen unseren Körper, sorgen dafür, dass unsere Organe funktionieren & wir unseren Atem voll entfalten können. Aber auch emotional halten diese vielseitigen Strukturen fest, was wir in einem Moment nicht bewusst zu fühlen wagen. Kümmern wir uns nicht um die Geschmeidigkeit & Versorgung der Faszien, kommt es zu Dysbalancen, Funktionsverminderung & der Einschränkung unserer vollen Lebensqualität.

Wir schauen uns in diesem Workshop die oberflächliche Frontallinie an, die Faszienstrukturen auf der Vorderseite unseres Körpers, die unsere Offenheit & Herzöffnung ermöglichen. Wir erfühlen verfestigte Bereiche, lösen Verklebungen & spüren individuell hinein, was der Körper braucht, um diese Faszie gesund zu erhalten.

 

Das erwartet dich:

  • Eine Yogapraxis für die oberflächliche Frontallinie
  • Wissen über die Auswirkungen der oberflächlichen Frontallinie auf unseren Körper sowie die emotionale Ebene & der bewusste Umgang im Alltag mit diesem Wissen
  • Meditation für Präsenz & Herzöffnung

 

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Sommersonnenwende - Vorbereitung auf die dunklen Tage 21 Juni

Ab dem 21 Juni werden die Tage wieder kürzer, die dunklen Phasen wieder länger & unser Körper bereitet sich auf weniger Energie & mehr Ruhe vor. Oft verpassen wir aber den Moment unseren Alltag anzupassen, frühzeitig mit unserem Energielevel zu haushalten & uns auf die dunkleren Tage vorzubereiten.

Genau das, wollen wir in diesem Workshop tun.

 

Das erwartet dich:

  • Viel Yogapraxis, um Energie im Körper zu kreieren & die Körperstellen für uns zu finden, die uns frühzeitig auf Selbstfürsorge & Achtsamkeit hinweisen
  • Meditation für den Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen & Integration dieses Wissens, um in dunkleren Phasen gut für sich Sorgen zu können
  • Das Erforschen der Dunkelheit als magischen Raum der Erneuerung, des inneren Lichts & der Einkehr

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Faszination Faszie - Laterallinie 27 Juni 18:30-21:00 Uhr

Faszien halten & bewegen unseren Körper, sorgen dafür, dass unsere Organe funktionieren & wir unseren Atem voll entfalten können. Aber auch emotional halten diese vielseitigen Strukturen fest, was wir in einem Moment nicht bewusst zu fühlen wagen. Kümmern wir uns nicht um die Geschmeidigkeit & Versorgung der Faszien, kommt es zu Dysbalancen, Funktionsverminderung & der Einschränkung unserer vollen Lebensqualität.

Wir schauen uns in diesem Workshop die Laterallinie an, die Faszienstrukturen der Außenseiten unseres Körpers, die durch die Enge Verbindung zum Psoas, der Hüfte & dem Atemsystem einen großen Einfluss auf unser emotionales Erleben, dem wahrhaftigen Fühlen von Emotionen & dem Auflösen von Stress zutun hat. Wir erfühlen verfestigte Bereiche, lösen Verklebungen & spüren individuell hinein, was der Körper braucht, um diese Faszie gesund zu erhalten.

 

Das erwartet dich:

 

  • Eine Yogapraxis für die Laterallinie
  • Wissen über die Auswirkungen der Laterallinie auf unseren Körper sowie die emotionale Ebene & der bewusste Umgang im Alltag mit diesem Wissen
  • Meditation für Stressfreiheit & Resilienz

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Yoga & Töpfern - aus dem Körperbewusstsein in die Kreativität                        So 29 Juni 13-17 Uhr

Sonntag 29 Juni 2025 14-17:00 Uhr 

an Martinas wunderschönen Villa Kunterbunt, 

Schleswiger Str. 19, 24975 Husby 

 

Nachdem mir Martina eine ihrer wunderschönen handgetöpferten Tassen und einen Räucherstäbchenhalter zu Weihnachten geschenkt hat und ich dieses wunderbare raue Gefühl in meinen Händen der Oberfläche bei jeder einzelnen Tasse Kaffee meines Morgenrituals genieße, ist klar: das ist sowas von Yoga und meditativ!

Deswegen laden wir euch ein nach einer intensiven Yogapraxis eure Emotionen, Empfindungen und eure Achtsamkeit anschließend in ein Stück Ton fließen zu lassen!

 

 

Das erwartet dich:

  • Eine Outdoor-Yogapraxis für den Einklang von Körper, Geist und Emotion
  • Kreieren eines Töpferstückes unter Martinas herzlicher Anleitung
  • Snacks und Tee als kleine Energielieferanten

Energieausgleich:

Early-Bird-Preis:

bis zum 15 März 55,00

 

Regulärer Preis:

 

ab dem 16 März  65,00 

Faszination Faszie - Spirallinie 06 Juli 18-20:30 Uhr

Faszien halten & bewegen unseren Körper, sorgen dafür, dass unsere Organe funktionieren & wir unseren Atem voll entfalten können. Aber auch emotional halten diese vielseitigen Strukturen fest, was wir in einem Moment nicht bewusst zu fühlen wagen. Kümmern wir uns nicht um die Geschmeidigkeit & Versorgung der Faszien, kommt es zu Dysbalancen, Funktionsverminderung & der Einschränkung unserer vollen Lebensqualität.

Wir schauen uns in diesem Workshop die Spirallinie an, die Faszienstrukturen die sich spiralförmig über unseren gesamten Körper winden & die für unsere innere sowie äußere Ausgeglichenheit  sowie das Vertrauen in unsere eigene Kraft, eine große Rolle spielen. Wir erfühlen verfestigte Bereiche, lösen Verklebungen & spüren individuell hinein, was der Körper braucht, um diese Faszie gesund zu erhalten.

 

Das erwartet dich:

  • Eine Yogapraxis für die Spirallinie
  • Wissen über die Auswirkungen der Spirallinie auf unseren Körper sowie die emotionale Ebene & der bewusste Umgang im Alltag mit diesem Wissen
  • Meditation für Balance & Schaffenskraft

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Release & Restore - ein Psoas-Workshop So. 28 September 18-20:30 Uhr

Der Psoas gilt als unser Seelenmuskel & hat einen enormen Einfluss auf unsere innere & äußere Haltung. Durch die fasziale Verbindung zur Hüfte, dem Ort alter Emotionen, unserem Atemsystem, unserem Herzraum, dem Ort unserer aktueller Emotionen, & unseren Schultern, ist der Psoas ein Mittelpunkt der Körperarbeit, um alten Stress aus dem Körper herauszuarbeiten & unsere Resilienz zu stärken.

In diesem Workshop wollen wir Altes aus dem Psoas entlassen & Kraft für mehr Verankerung im Hier & Jetzt finden.

 

Das erwartet dich:

  • Eine psoasstärkende Yogaklasse  mit Pranayama- & Asanapraxis
  • Eine psoasrelease Yin- & Restorative-Praxis 
  • Meditation für mehr Gelassenheit
  • Wissen über die Wechselwirkungen von Stress, Gedanken & Emotionen auf den Körper & einen neuen Umgang, um alle Ebenen frühzeitig zu schützen & gesund zu erhalten

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Traumasensibles Yoga 05 Oktober 18-20:30 Uhr

Trauma ist der Überlebenswille unseres Systems auf ein Erfahren, das im Moment des Auftretens mit den aktuell vorhandenen mentalen, emotionalen & physiologischen Ressourcen, nicht zu händeln ist. Ob selbst erlebt oder als Motivation in Körperarbeit vermehrt sichere, sensible & wohlgefühlte Räume für alle schaffen zu wollen, ist dieser Workshop ein Einblick in die Möglichkeit des traumasensiblen arbeitens.

 

Das erwartet dich:

  • Der Schwerpunkt liegt auf dem Erfahren von Sicherheit, Körperbewusstsein & Atemkraft in der Yogapraxis
  • Neuroedukation als Schlüssel, um körperliche, emotionale & mentale Funktionsweisen besser zu verstehen & dadurch mehr Licht in dieses oft dunkle Thema zu bringen
  • Ein magischer Koffer an kleinen Übungen, um im Alltag präsenter in der Gegenwart sein zu können & nicht von vergangenem eingeholt zu werden

 

Wichtige Info: Wir tauchen nicht in Situationen von Trauma ein, sondern beschäftigen uns einzig und allein mit der Reaktion des Körpers & den Möglichkeiten, sichere Räume, Wege ins Vertrauen & dem Bewusstsein in die Gegenwart über Körperarbeit zu entdecken. Dennoch empfiehlt es sich, nicht mit einer akuten Traumatisierung, oder bei hoher Sensibilität für die Thematik, ohne mögliche Nachbetreuung teilzunehmen. 

 

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg

Yoga-Parner*innen-Workshop 02 November 18-20:30 Uhr

 

Gemeinsam Energie teilen, aufeinander einschwingen & zusammen praktizieren - in diesem Workshop geht es um die hohe Kunst des Energieaustausches, der Balance zwischen Geben & Nehmen. Energie heilsam weiterzugeben & annehmen zu können erfahren wir in der direkten Körper- & Atempraxis, die du mit deinem Lieblingsmenschen gemeinsam erforschen kannst. Im Alltag integriert wird der bewusste Umgang mit dir Selbst & Anderen maßgeblich die Beziehung zu deinem Körper & dir sowie zu deinen Lieblingsmenschen verändern.

 

Dich erwarten:

 

  • Pranayama zum Einstimmen in die gemeinsame Energie
  • Yoga-Praxis sowie bewusste Unterstützung deines Partners*deiner Partnerin in seiner*ihrer Praxis
  • Austausch einer Thai-Yoga-Massage
  • Tieferes Wissen um das eigene Energielevel klarer zu spüren & nachhaltig heilsam damit zu arbeiten

 

Wichtige Info: Beide Partner*innen müssen sich für den Workshop via Eversports anmelden!

 

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Achtsamkeits-Yoga 14 Dezember 18-20:30 Uhr

 

Herausfordernde Flows, schweißtreibende Vinyasas und intensive muskuläre Anstrengung- Achtsamkeits-Yoga ist das genaue Gegenteil von den oben benannten Beschreibungen. Über minimalistische Bewegungen und intensives Reinspüren, tauchen wir in unsere pure Körpererfahrung hinein und schaffen einen Raum, in dem wir unseren Körper in Stille sowie Bewegung spüren, wieder lernen ihm Zuzuhören und aus den Erfahrungen die tiefen Erkenntnisse über seine Bedürfnisse wahrnehmen zu können.

 

Das erwartet dich:

 

  • Eine Achtsamkeitsyogastunde mit einführender Pranayama & abschließender Achtsamkeitsmeditation
  • Achtsame Impulse für den Alltag
  • Die Begleitung zum ersten Schritt auf dem Weg zur eigenen Achtsamkeitsyogapraxis

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Rauhnächte-Special, 21 Dezember 12-15 Uhr & 17-20 Uhr

Sonntag 21 Dezember 2025 17-20: 00 Uhr Yogaschule Flensburg

 

Die Rauhnächte beginnen am 25. Dezember und enden mit dem zwölften Wunsch am 06. Januar. Auch wenn du nicht an das große Universum glaubst, das deine Träume wahr werden lassen kann, braucht es Bewusstsein auf die eigenen Wünsche & Ziele, um hier Energie und Aktivität entstehen zu lassen. Wir tauchen über eine Asanapraxis tiefer ein, um über die oberflächlichen ersten Gedanken zu unseren tiefsten Herzenswünschen zu gelangen. Wie könnten wir das besser als über eine schöne Körperpraxis auf der Matte mit Hilfe der Kraft unseres Atems. Durch die Praxis hindurch wirst du für dich 13 Wünsche zu Papier bringen von denen du alle, bis auf einen, in den 12 Rauhnächten zeremoniell verbrennen & in die Welt hinausschicken darfst. Der letzte Zettel, der für dich übrig bleibt, ist für dich gemacht. Um diesen Wunsch, kümmerst du dich im Jahr 2025 selbst!

Ich liebe es so bewusst & still zwischen den Tagen nach Innen zu schauen und mich jedes Jahr meinen Herzenswünschen zu widmen. Ich freue mich in diesem Jahr gemeinsam mit euch in diese tief rituelle Praxis eintauchen zu dürfen.

Buchung & Bezahlung über die Yogaschule Flensburg