Jede Woche einen neuen Fokus

Hatha Yoga (yogatherapeutischer Ansatz)

Zeit ist der Schlüssel:

Zeit zum Atmen, Zeit zum Spüren & Zeit zum Verstehen. 

Wir lernen über diese 10 Wochen unsere körperliche, mentale & emotionale Ebene auszubalancieren, den Körper frühzeitig von Anspannung & Stress zu befreien sowie das Nervensystem, die mentale & emotionale Ebene zu erleichtern.

 

Es ist mir eine Herzensangelegenheit eure individuellen Bedürfnisse zu sehen, zu hören & zu erspüren.

Wir kreieren einen gemeinsamen Raum für Lösung,  Freude an unserer Praxis & tiefer Entspannung.

Ich freue mich sehr auf dich!

 

Der erste 10er-Kurs startet am 06 Januar 2025:

Kurstag 1 am 06.01 : Erdung, Fundament & Stabilität mit körperlichem Fokus auf Balance & Körperstabilität

Kurstag 2 am 13.01: Lebendigkeit, Lebensfreude & Genuss mit körperlichem Fokus auf der Hüfte, unteren Rücken & Kreuzbein
Kurstag 3 am 20.01: Kraft, Selbstbewusstsein & Schaffensenergie mit körperlichem Fokus auf die Coremuskulatur & Rumpfkräftigung
Kurstag 4: am 03.02: Liebe, Herzensziele & Emotionsakzeptsnz mit körperlichem Fokus auf die Atemmuskulatur, Rückbeugen & Schulteröffnung
Kurstag 5 am 10.02: Klarheit, Wahrheit & Ausdruck mit körperlichem Fokus auf die Schilddrüse & Nackenkräftigung
Kurstag 6 am 17.02: Vision, Intuition & Weisheit  mit körperlichem Fokus auf die Entspannung des Hinterkopfes & der Anspannung in Kiefer & Gesicht
Kurstag 7 am 24.02: Spiritualität, Sein & Selbstvertrauen mit körperlichem Fokus auf Ausgleich von Balancekraft & Entspannung
Kurstag 8 am 10.03: Hatha-Yoga-Klasse um alle Qualität einzuladen & auszubalancieren
Kurstag 9 am 17.03: Hatha-Yin-Fusion um alle Qualitäten einzuladen & auszubalancieren
Kurstag 10 am 24.03: Hatha-Flow-Yin-Fusion um alle Qualitäten wieder ins fließen zu bringen & auszubalancieren

Montags

18:00-19:15 Uhr

 

in der Theaterschule Flensburg 

Adelbyer Kirchenweg 1

24943 Flensburg

 

Energieausgleich:

10er-Kurs: 135,00

Einzelstunde: 15,00

(ab Sommer 2025 Krankenkassenbezuschusst)

 

Es sind noch ein paar freie Matten für Spontanyogi*nis frei.

Schreib mir gerne, wenn du an dem ein oder anderen Termin mit deinem Lieblingsthema teilnehmen magst.

 

                                                                                                                        

Hatha Yoga (yogatherapeutischer Ansatz) im Zonnevol

Zeit ist der Schlüssel:

Zeit zum Atmen, Zeit zum Spüren & Zeit zum Verstehen. 

Wir lernen über diese 10 Wochen unsere körperliche, mentale & emotionale Ebene auszubalancieren, den Körper frühzeitig von Anspannung & Stress zu befreien sowie das Nervensystem, die mentale & emotionale Ebene zu erleichtern.

 

Es ist mir eine Herzensangelegenheit eure individuellen Bedürfnisse zu sehen, zu hören & zu erspüren.

Wir kreieren einen gemeinsamen Raum für Lösung,  Freude an unserer Praxis & tiefer Entspannung.

Ich freue mich sehr auf dich!

Donnerstags

17:00-18:15 Uhr

 

 

Lecker Chaussee 5,

Leck-Klintum

 

Energieausgleich:

Probestunde: 14,00

Einzelstunde: 16,00                                                                                 

Yin Yoga (yogatherapeutischer Ansatz) im Zonnevol

Yin-Yoga empfinde ich als wahrhaftiges Eintauchen in den Moment. Die Stille gibt mir Raum um meinen Körper zu spüren, mit all dem, was er in diesem Augenblick mit auf die Matte bringt. Die Bewegungslosigkeit hilft mir auch meine emotionale Ebene wahrzunehmen, mir zu Erlauben Widerstände gehen zu lassen und Blockaden zu lösen. Mein Geist hat Platz um zu sprudeln und dennoch übe ich mich in Körperbewusstsein, um meine Gedankenqualität bewusst zu lenken und selbstwirksam zu entscheiden, welche gedanklichen Qualitäten die eingenommene Asana unterstützen. Diese Haltungen gebe ich aus meiner eigenen Yin-Yoga-Praxis an meine Yogi*nis weiter.

Donnerstags

18:30-19:45 Uhr

 

 

Lecker Chaussee 5,

Leck-Klintum

 

Energieausgleich:

Probestunde: 14,00

Einzelstunde: 16,00                                                                                 

Yoga trifft Tanz

Klassische Asanas treffen auf weiche Tanzelemente und vereinen sich zu einem Flow der, passend zu einem Musikstück, Körper, Atem und Emotion in Einklang bringt. Wenn du Lust hast auf das fließende Gefühl von Freiheit und dem Loslassen zur Musik, ist dieser Yoga-Flow das richtige für dich! 

 

Montags 19:30-20:30 Uhr

Theaterschule Flensburg                                                                                       

                                                                              

Energieausgleich: Einzelstunde 15,00; 10er-Karte: 135,00

                                                                                                               

Yoga in der Yogaschule Flensburg

Dienstags

 

08-09:15 Uhr Morgenyoga 

18:15-19:30 Uhr Yogaflow Level 0-1 

19:45-21:00 Yin-Yoga

 

Mittwochs

 

07-08:00 Uhr Sunrise Yoga Yogaschule Flensburg

19:30-20:45 Uhr Yin-Yoga Yogaschule Flensburg 

 

Samstags       

                                                                                                             

10-11:15 Uhr Morgenyoga 

 

 

Yin-Yoga

Yin-Yoga empfinde ich als wahrhaftiges Eintauchen in den Moment. Die Stille gibt mir Raum um meinen Körper zu spüren, mit all dem, was er in diesem Augenblick mit auf die Matte bringt. Die Bewegungslosigkeit hilft mir auch meine emotionale Ebene wahrzunehmen, mir zu Erlauben Widerstände gehen zu lassen und Blockaden zu lösen. Mein Geist hat Platz um zu sprudeln und dennoch übe ich mich in Körperbewusstsein, um meine Gedankenqualität bewusst zu lenken und selbstwirksam zu entscheiden, welche gedanklichen Qualitäten die eingenommene Asana unterstützen. Diese Haltungen gebe ich aus meiner eigenen Yin-Yoga-Praxis an meine Yogi*nis weiter.

 

                                                                                                                Jeden Mittwoch 19:30-20:45 Uhr Yogaschule Flensburg

 

 

Strandyoga in Holnis 2025

Es ist wieder soweit, die Yogaschule Flensburg bietet bald jeden Sonntag Morgenyoga an dem wunderschönen Strand in Holnis auf der Höhe der Strandbude an. Einfach mit der eigenen Matte hinkommen und vor Ort zahlen! 

 

Ich freue mich an folgenden Terminen in der entspannenden & weiten Meeresumgebung wieder mit euch auf die Matte zu kommen: